¿Trabajas desde casa?

Eddy PfoccoriActualizado por Cisco Pfoccori el 12 de agosto de 2021

Una parte cada vez mayor de las personas que leen este sitio trabajan desde casa porque quieren construir su propio negocio, estar más cerca de la familia o simplemente explorar una nueva y moderna carrera profesional en Internet.

Pero trabajar desde casa es una experiencia completamente diferente a trabajar en una oficina, y cuando lo hace por primera vez puede encontrar un poco difícil el ajuste.

He tenido la suerte de trabajar a tiempo completo desde casa durante casi una década, y en ese tiempo he aprendido algunas cosas de la manera más difícil. Sin embargo, la publicación de hoy tratará sobre una lección específica que creo que es extremadamente importante.

¡Asegúrate de leer hasta el final para algo divertido!

Trabajar desde casa es un poco así …

Si tiene su propio negocio o simplemente trabaja desde una oficina en casa, es muy probable que su día se parezca mucho a este …

Y aunque es un gran privilegio dirigir mi propia empresa desde un escritorio agradable y tranquilo con un gatito encantador, hay algo igualmente importante que muchos de nosotros descuidamos por completo.

De hecho, si no hace esto lo suficiente, puede tener consecuencias graves ya largo plazo tanto para su negocio como para su salud.

Entonces, ¿qué es lo que todos deberíamos hacer más a menudo?

Girar. Apagado. El. Computadora. Vamos. Fuera de.

En los últimos años se ha vuelto tan importante para mí hasta el punto en que hago un tiempo fijo cada semana en el que apago todo y me voy de viaje a algún lugar entre los árboles, al sol y al aire libre durante al menos unas pocas horas.

Verá, trabajar desde casa a menudo significa que trabaja más horas que un trabajo normal.

El día no está estructurado en un regimiento de 9 a 5, a menudo no se toma descansos y comenzar su propio negocio puede significar que pasa meses y meses sin vacaciones o sin socialización diaria adecuada.

Te lo voy a demostrar más adelante en este artículo, pero es muy importante apagar la computadora con regularidad y estar al aire libre en la naturaleza… somos seres humanos, no robots.

Podría ser simplemente un paseo con tu perro en la playa donde puedas recargarte y tener una perspectiva de tus niveles de estrés …

O un viaje rápido con la familia para ver el océano y la puesta de sol como recompensa por un arduo día de trabajo …

O tal vez falten unos días una vez al año para que pueda sentarse y reflexionar y simplemente no hacer nada deliberadamente, algo en lo que ya no muchos de nosotros somos buenos …

Para mí, me encanta hacer grandes y largas caminatas en las que puedo acelerar mi ritmo cardíaco, tomar un poco de sol y pasar una buena parte del día mirando a los animales locales, explorando el bosque y olvidándome del trabajo. completamente…

Y si trabaja en equipo, esta puede ser una excelente manera de levantar la moral, solidificar amistades y generar ideas de trabajo sin sentirse atrapado en una oficina …

También es una manera fantástica de ponerse al día con un amigo cuando ambos están ocupados porque pueden socializar mientras hacen algo de ejercicio y se desestresan al mismo tiempo …

El mundo natural tiene una forma increíble (y científicamente probada) de curar el cuerpo y la mente, especialmente para personas como nosotros que no podemos tener suficiente luz natural, movimiento o tiempo con otros seres humanos …

Déjame demostrarte lo importante que es …

Las grandes desventajas de trabajar desde casa

Una de las primeras cosas que la mayoría de las personas notan cuando trabajan desde casa es que aman u odian el aislamiento.

Algunas personas lo encuentran extremadamente pacífico y propicio para la concentración, mientras que otras lo encuentran solitario y deprimente.

De cualquier manera, hay algunas cosas importantes que debe tener en cuenta si pasa de una oficina a trabajar por su cuenta, especialmente si está solo.

  • El aislamiento puede ser devastador para su salud

    En primer lugar, los seres humanos son animales sociales y hay muchos estudios bien respaldados que muestran los beneficios de estar cerca de otras personas. Trabajar solo desde su casa significa que a menudo pasa días sin interactuar de manera significativa con nadie, excepto tal vez con su barista. Eso está bien a corto plazo, pero con el tiempo puede causar problemas.
  • La deficiencia de vitamina D puede causar depresión, fatiga y enfermedades

    La deficiencia de vitamina D es un problema en todo el mundo, pero especialmente para las personas que viven en climas más fríos con inviernos largos y para las personas que trabajan en interiores todo el día. Tuve una deficiencia grave hace unos años que me dejó sorprendentemente mal. Ahora hago de mi prioridad asegurarme de que este aspecto de mi vida sea atendido.
  • Sentarse quieto puede literalmente matarte

    En los últimos años se ha realizado una notable cantidad de investigaciones que muestran lo peligroso que es para los seres humanos sentarse quietos. Demasiado sentado puede provocar problemas cardíacos, una postura dañada e incluso un mayor riesgo de cáncer. Algunos expertos lo han llamado el nuevo tabaquismo. Desafortunadamente, el ejercicio al final del día no deshace el daño, por lo que debe estar activo con regularidad.
  • El estrés es más peligroso de lo que la gente piensa.

    Una vez más, se están realizando más y más investigaciones que muestran que el estrés es en realidad una de las cosas más peligrosas de nuestras vidas. Afecta la salud a largo plazo, el bienestar diario y puede tener graves impactos en su productividad y las relaciones en su vida. Trabajar desde casa en su propio negocio puede ser estresante, y es importante estar atento a los síntomas y las causas; el aislamiento y las altas horas de la noche suelen ser dos de ellos.

Entonces, ¿cuáles son las buenas noticias en todo esto?

Bueno, la buena noticia es que existe un creciente cuerpo de investigación que sugiere que pasar tiempo en la naturaleza puede ayudar a su salud , a su memoria e incluso a prevenir cosas como la depresión , incluso en casos crónicos.

Lo realmente interesante de todo esto es que esos efectos a menudo no se muestran en las caminatas regulares por la ciudad, aunque tienen su propio conjunto de beneficios, en realidad estar cerca de los árboles y el agua aumenta el beneficio.

Si trabaja desde casa, es vital que salga de la casa, pase tiempo en la naturaleza, salga con amigos y haga de este un evento habitual en su vida laboral. No lo considere un tiempo libre, considérelo como parte del trabajo.

Incluso si no puede dejar de trabajar, al menos lleve su computadora portátil a un lugar diferente. No solo se sentirá mejor con su trabajo, será más productivo, más creativo y posiblemente agregará algunos años más a su vida mientras disfruta de nuestro entorno natural tan especial.

¿Le quitó tiempo a la computadora? Dinos.

Ahora, algo un poco diferente que espero que ayude a correr la voz y tal vez anime a otra persona a mejorar su salud, el equilibrio entre el trabajo y la vida y la tranquilidad a largo plazo.

Todas las fotos de esta publicación son mías y me encantaría ver más artículos, historias y fotos sobre este tema de otros blogueros. A menudo creo que se necesita el ejemplo y la historia de alguien en tu vida para lograr este tipo de cambio. Si escribes algo, avísame. Lo compartiré en las redes sociales.

Como mínimo, deje un comentario a continuación y hágame saber su propia historia con respecto a los efectos buenos o malos que ha tenido en usted el trabajo desde casa, y si apagar la computadora portátil ha tenido un impacto positivo en su vida.

Deja un comentario